po treningu regeneracja

[...] to podnieść i dać jakiś bodziec, który i tak jakby nie powstawał. Co mam machać tymi hantlami jak rezus? Nigdy nie cwiczylem na rpe 8-9 i nikt nigdy nie rozpisał mi takiego treningu. No to spróbuj z suplementacją. przed treningiem daj więcej pomperów, soli, potasu, węgli i na trzy tygodnie dodaj ze 20-30mg metki albo 50 antka, lub 40mg base. [...]

[...] nie tylko mieli siłę fizyczną i umysłową do pokonywania poprzeczek które stawiacie przed sobą. Wasze ciała będą też zdolne do szybszej adaptacji - czyli skuteczniejszego treningu. Zmęczenie Czym jest zmęczenie bieganiem? Według "Leksykonu Biologicznego" (pod redakcją Czesława Jury i Haliny Krzanowskiej, Wiedza Powszechna 1992) [...]

Ja powiem Ci ze szczególnie jakoś nie odczuwałem bijąc pre ale bijąc regularnie ed prawie po prostu z czasem było czuć na treningu lepsza pompę itp No ja czuje że sila masakrycznie idzie w góry z treningu na trening dokładam klamoty, smarowanie stawow bardzo dobra, ból kolana podczas treningu nog wogole nie odczuwalny, lokci nic nie czuć [...]

[...] nawet nie jest do końca no- bosterem ,to multifunkcyjny napój przed treningowy" i dalej: "Nitrox to głównie napój antykataboliczny - regeneracja już w trakcie treningu". Otóż o ile można się zgodzić, że w praktyce nitrox może wypadać słabiej niż inne produkty o podobnym składzie, o tyle skład który widnieje na etykiecie jest [...]

[...] przepchać, że trzeba dać w DNT więcej, bo regeneracja leży, ale to dlatego, że jestem ciężki, że muszę dużo zjeść itd. Za czasów Arnolda robili kolosalne objętości na treningu i wyglądali, a dziś wiemy, że robiąc mniejsze objętości też by wyglądali, a nie wiadomo czy nie lepiej. Aktualnie 4200 520w/380b/60t To makro jest ok, tylko leci [...]

[...] przepchać, że trzeba dać w DNT więcej, bo regeneracja leży, ale to dlatego, że jestem ciężki, że muszę dużo zjeść itd. Za czasów Arnolda robili kolosalne objętości na treningu i wyglądali, a dziś wiemy, że robiąc mniejsze objętości też by wyglądali, a nie wiadomo czy nie lepiej. Aktualnie 4200 520w/380b/60t To makro jest ok, tylko leci [...]

[...] przepchać, że trzeba dać w DNT więcej, bo regeneracja leży, ale to dlatego, że jestem ciężki, że muszę dużo zjeść itd. Za czasów Arnolda robili kolosalne objętości na treningu i wyglądali, a dziś wiemy, że robiąc mniejsze objętości też by wyglądali, a nie wiadomo czy nie lepiej. Aktualnie 4200 520w/380b/60t To makro jest ok, tylko leci [...]

.. Co do tej wydolności to bym się tak nie śmiał bo thc rozszerza oskrzela, więc może być różnie a lepszy sen po tym to się równa lepsza regeneracja.. Co do treningu "po" to wbrew pozorą źle się nie ćwiczy.. Jest lepsze skupienie, co do ciężarów to też nie zauważyłem żebym mniej dźwigał a cardio na koniec zap*****lalem jak głupi..działa też [...]

[...] czytałem o tej B6 i faktycznie ktoś rzekomo pisał,że daje rade drobne kosztuje więc nic nie strace tam. No wiesz co.. śpie dziennie z 5 godzin po pracy fizycznej i ostrym treningu i tu problem na 99.9% podejrzewam - w nocy pospałem 5.5h wstałem o 4 dzisiaj wróciłem o 6 pospałem 4 godziny - i sie budziłem przez erekcje haha.. więc regeneracja i [...]

[...] Ogólnie to czuje się na siłach robić trening codziennie, chciałbym wykorzystać środki w 100%, wiem że nie zawsze więcej znaczy lepiej. Na redukcji i offie leciałem dzień treningu dzień przerwy i było okey ale to inna bajka. Ale np od kiedy leci test to mimo przebijania siłowych rekordów co któryś trening i mimo że fst7 daję w dupę to nie ma [...]

[...] działanie książkowe Gęsty ledwo przechodzący przez 0.6 sok, BOLESNY niestety. Puchnie ogromnie przy 1gr EW czuć przepiękne subtelne działanie enanthatu, i ogromną pompę na treningu i długo po. niestety to samo odczucie co przy krótkich estrach. Alphabol - Metanabol z Alpha pharma po 2 tyg zrezygnowałem z powodu braku apetytu i wielkiego muła, [...]

Właśnie leci u mnie 4 tydzień mastera e na redukcji. Ostatnio waga/nabicie w górę, fat ładnie ucieka, kabli coraz więcej. Samopoczucie bardzo fajne, na treningu ogień, regeneracja też ok. Libido raczej słabe, ale może to przez redukcje. Zresztą bardzo skupiłem się na robieniu formy i trzymaniu diety i szczerze na jakieś figle mam czas tylko w [...]

[...] Ogólnie to czuje się na siłach robić trening codziennie, chciałbym wykorzystać środki w 100%, wiem że nie zawsze więcej znaczy lepiej. Na redukcji i offie leciałem dzień treningu dzień przerwy i było okey ale to inna bajka. Ale np od kiedy leci test to mimo przebijania siłowych rekordów co któryś trening i mimo że fst7 daję w dupę to nie ma [...]

[...] zarwaniu paru nocek ;) pamiętam że u Ciebie były bramki więc zegar rozregulowany ;) napewno to przyczyna główna nie będzie ale oprócz rad kolegów spróbuj parę dni luzu od treningu + zdrowy sen ;)1 U mnie w oststnich dniach jest dokładnie to samo nocki zarwane , apetyt wtedy pada , i człowiek chodzi jak zombie ten tydzien mialem tak zajechany [...]

[...] zarwaniu paru nocek ;) pamiętam że u Ciebie były bramki więc zegar rozregulowany ;) napewno to przyczyna główna nie będzie ale oprócz rad kolegów spróbuj parę dni luzu od treningu + zdrowy sen ;)1 U mnie w oststnich dniach jest dokładnie to samo nocki zarwane , apetyt wtedy pada , i człowiek chodzi jak zombie ten tydzien mialem tak zajechany [...]

[...] działanie książkowe Gęsty ledwo przechodzący przez 0.6 sok, BOLESNY niestety. Puchnie ogromnie przy 1gr EW czuć przepiękne subtelne działanie enanthatu, i ogromną pompę na treningu i długo po. niestety to samo odczucie co przy krótkich estrach. Alphabol - Metanabol z Alpha pharma po 2 tyg zrezygnowałem z powodu braku apetytu i wielkiego muła, [...]

[...] czas temu też miał lipe. moje odczucie z trena data 25 .04.2020r na poczatku ładnie robił ale po jakims 5 strzale juz nie czułem nic chyba trzeba było zwiekszyc dawke bo cały czas ta sama dawka na poczatku bezssennosc i regeneracja a pozniej lipa teraz powiem szczerze nie wiem czym to jest spwodowane ale jakis osłąbiony na treningu jestem..

[...] nie jest stackiem, nawet nie jest do końca no- bosterem ,to multifunkcyjny napój przed treningowy jak podaje zresztą producent.Jego działanie bardziej się potęguje w połowie treningu niż na początku, sam go używałem wcześniej i pozwalał na dłuższe treningi, pobudzał wtedy, gdy potrzebował tego organizm a nie za każdym razem, bo to wcale nie jest [...]

[...] bardzo ogarniam. widać że sie potężnie orientujesz w temacie, być może czytamy te same książki nawet, ale wytlumacz to zdanie, bo hormony (kortyzol i teściu) to filary tego treningu, liczą się tylko one. zwróc też uwage że sam trening jest niedopracowany (pisalem na szybko, ciągle eksperymentuje, dlatego specjalnie walnąłem wczesniej numerek [...]

[...] Olej lniany - 1 łyżka Posiłek 5 19:00, Makaron pełnoziarnisty - 100g, tuńczyk - puszka warzywa - seler, Posiłek 6 22:00 Twaróg chudy - 250g masło orzechowe -20g w porze treningu kreatyna - 5g Na noc L-Glutamina - 5g TERENING DNT Po dwóch dniach ciężkiego treningu dziś zrobiłem sobie dzień przerwy. Po pracy godzinka drzemki. Regeneracja. [...]